Wenn man im Februar aus dem Fenster schaut, kann es nicht schnell genug gehen, dass es wieder Sommer wird. Vermutlich ist dies der Grund, warum so viele Menschen ihre Gesundheit vernachlässigen, während sie aufholen, was so lange entbehrt wurde. Um die warme Jahreszeit aber richtig nutzen zu können, müssen wir lernen, die veränderten Bedingungen zu berücksichtigen, die sich für den Körper ergeben. Aktiv sein ja, aber im richtigen Maße.
Neben dem ausreichenden Trinken, sind vor allem kurze, aber häufige Pausen im Schatten wichtig. Der kurze Aufenthalt unter einem Sonnensegel erhält die Vitalität den ganzen Tag über. Kneipp-Bäder senken den Blutdruck und wirken ungemein erfrischend. Mittagshitze sollte ganz vermieden werden. Während dieser Zeit ist gutes Belüften, keine direkte Sonne, keine unnötige Aufregung und Ruhe angesagt, bis die Kaffeezeit beginnt. Dies ist, neben dem Grillen, die wohl schönste Zeit des Sommertages. Sollten noch Arbeiten anstehen, können diese danach erledigt werden.
Ein anderer Aspekt des richtigen Umgangs mit sich selbst, ist die Erholung während des Schlafs. Wenn die Sonne den gesamten Tag über in ein Zimmer strahlt, baut sich eine unangenehme Hitze auf, die mitunter die gesamte Nacht andauern kann. Dies verhindert oft eine ausreichende Erholung und kann auf lange Sicht zu Problemen bei Kreislauf und Blutdruck führen. Gerade in Dachgeschossen ist dieses Problem akut. Nutzen Sie unbedingt ein Dachfenster Rollo als Sonnenschutz, um Ihre Gesundheit nicht zu gefährden.
Ein verantwortungsvoller Umgang mit dem eigenen Körper ist die Grundvoraussetzung, für einen Sommer, wie man ihn sich vorstellt. Wer langsamer fährt, kommt ausgeruhter ans Ziel und hat zwischendurch noch Zeit in alle Richtungen zu schauen.